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每個(gè)家庭的游戲大戰(zhàn)似乎每天都在上演，我也聽(tīng)很多家長(zhǎng)抱怨著孩子：
天天抱著手機(jī)也不寫(xiě)作業(yè)。 同學(xué)一打電話?cǎi)R上就上線。 規(guī)定的游戲時(shí)間也不遵守。 強(qiáng)制沒(méi)收又?jǐn)[臉色。 打也打不得，罵也罵不得。
這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)大家經(jīng)常提到的詞——“自控能力（self－control）”，很多家長(zhǎng)簡(jiǎn)單地把能按時(shí)完成作業(yè)、遵守游戲時(shí)間規(guī)定的孩子夸贊為自控能力強(qiáng)，而那些一拖再拖游戲時(shí)間的孩子說(shuō)成自控能力差。不可否認(rèn)，這也是自控能力的表現(xiàn)形式之一，但我們不能就此為孩子們貼上標(biāo)簽。
根據(jù)埃里克森的八階段理論，6-12歲的孩子處在“勤奮對(duì)抗自卑”的心理發(fā)展階段，正是因?yàn)檫@樣的發(fā)展特征，需要他們通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)文化理論來(lái)改善他們克服自卑情緒的狀態(tài)。另一方面，這個(gè)階段的孩子沉迷游戲也是想在虛擬世界中尋找他們的成就感，從而克服這個(gè)年齡段特有的自卑情緒。
假設(shè)“自控能力差”這一標(biāo)簽先入為主之后，那我們要怎么來(lái)幫助孩子渡過(guò)這一階段的發(fā)展任務(wù)？當(dāng)他和同學(xué)打游戲正起勁，我們卻突然強(qiáng)制沒(méi)收平板時(shí)，他是否會(huì)覺(jué)得爸爸媽媽這樣的行為讓他在同學(xué)面前沒(méi)面子？這樣是否會(huì)加重他的自卑情緒？
面對(duì)孩子沉迷游戲，九歲左右家長(zhǎng)們的做法大致分為兩種：一種是以家長(zhǎng)身份壓制，如：我說(shuō)了不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)；另一種是用親子關(guān)系威脅，如你再這樣?jì)寢尣幌矚g你了……接下來(lái)留給家長(zhǎng)的就是孩子在家里擺臉色、越來(lái)越不遵守游戲時(shí)間，甚至越來(lái)越不好管教……
這些情況出現(xiàn)，我們家長(zhǎng)一面怪罪孩子同時(shí)，是否也反躬自省過(guò)育兒方式是否完全沒(méi)有問(wèn)題？有研究表明：
在排除了遺傳基因的影響后，父母是培養(yǎng)或阻礙孩子自我控制能力發(fā)展的最重要影響者，遺傳因素只是可能影響孩子自我控制水平低的潛力，但這都?xì)w功于育兒做法。（wright，2005）
那面對(duì)“沉迷”游戲的孩子，我們家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么做呢？ 1、家長(zhǎng)和孩子一起制定游戲規(guī)則 如：每天玩游戲總時(shí)長(zhǎng)、誰(shuí)保管游戲平板、超過(guò)時(shí)間如何懲罰等。最好以書(shū)面文字和雙方簽字的形式寫(xiě)下來(lái)，這不僅僅是儀式感，這樣的正式協(xié)議也可以培養(yǎng)孩子的契約精神，建立孩子和家長(zhǎng)的互相信任。但是家長(zhǎng)們不要高估了孩子本身的自控力，游戲全程還得需要家長(zhǎng)監(jiān)督。 Tips： 01 真誠(chéng)地聽(tīng)取孩子的方案建議，然后共同制定雙方都滿意的合適方案，既尊重了孩子又可以提前了解孩子的心理預(yù)期，保證家長(zhǎng)管教的主動(dòng)權(quán)。 02 懲罰盡量不要涉及零花錢(qián)、玩具之類的，最好可以直接用“超過(guò)游戲時(shí)間罰一天不能再玩游戲”等與游戲時(shí)間有關(guān)的措施。 02 根據(jù)美國(guó)兒童學(xué)習(xí)工作團(tuán)隊(duì)給出的建議：6-9歲孩子每天面對(duì)屏幕的使用時(shí)間是90分鐘以內(nèi)，且仍然應(yīng)該由家長(zhǎng)選擇電子屏幕看、玩的內(nèi)容，提防暴力和不合適的內(nèi)容。
2、除了手機(jī)游戲規(guī)則的建立，我們還可以設(shè)立參與家務(wù)勞動(dòng)和戶外活動(dòng)的時(shí)間安排表 所有家庭成員共同分擔(dān)家務(wù)、一起參加戶外活動(dòng)，從小培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和集體意識(shí)。此外，多種家務(wù)活動(dòng)和戶外活動(dòng)還能分散孩子玩游戲的精力，也為孩子提供了探索其他娛樂(lè)活動(dòng)的興趣機(jī)會(huì)，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)羽毛球、跳舞、畫(huà)畫(huà)等活動(dòng)的有趣時(shí)，自然就是疏遠(yuǎn)游戲的時(shí)候。 3、別把手機(jī)當(dāng)保姆 不少家長(zhǎng)忙時(shí)會(huì)把平板或手機(jī)扔給孩子，讓手機(jī)充當(dāng)了“保姆”的角色，這也培養(yǎng)了孩子對(duì)手機(jī)的依賴。培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，家長(zhǎng)首先要以身作則，盡量減少在孩子面前使用手機(jī)的次數(shù)，當(dāng)有特殊工作需求時(shí)也要給孩子講清楚哦！
融洽的親子關(guān)系可以在游戲管控和學(xué)習(xí)督促這些問(wèn)題上更好地達(dá)成一致。
不管出現(xiàn)任何問(wèn)題，在我們的教育過(guò)程中，家長(zhǎng)們都需要溫和且堅(jiān)定——方式溫和、情緒穩(wěn)定、教育內(nèi)容堅(jiān)定。相信孩子，也要相信自己，把握正確且合適的方式方法，耐心陪伴孩子成長(zhǎng)，我們一起共同進(jìn)步！ 參考文獻(xiàn)： Wright, John, P., Beaver, Kevin, M. (2005). Do Parents Matter In Creating Self-Control In Their Children? A Genetically Informed Test of Gottfredson And Hirschi’s Theory of Low Self-Control. Criminology, Columbus, 43(4),1169-1202.
成長(zhǎng)袋 自我控制力（Self-control）的發(fā)展有賴于大腦執(zhí)行功能（Executive Functions，EFs）的發(fā)展成熟，年紀(jì)尚小的孩子大腦執(zhí)行功能未健全，即使有良好的意愿自行控制，也可能會(huì)在面對(duì)誘惑時(shí)忘記自己的承諾或抵抗不了誘惑繼續(xù)沉迷。所以本文中提出的“立字為據(jù)”能幫助喚起孩子對(duì)自身承諾的責(zé)任意識(shí)，不失為一種巧妙而不傷親子關(guān)系的技巧，惟須注意拿出“字據(jù)”時(shí)不要“得理不饒人”地讓孩子有羞辱感，傷孩子自尊或使其惱羞成怒反叛，宜溫柔提醒；很多孩子反饋打游戲主要是因?yàn)闊o(wú)聊，所以增強(qiáng)孩子的生活內(nèi)容，從小培養(yǎng)孩子對(duì)自然生活的熱愛(ài)，的確是擺脫和預(yù)防游戲成癮的一大法寶。
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